Circuito

Circuito es una clase grupal en el Parque La Granja (detrás de la Piscina Municipal) con 6-10 Estaciones de Ejercicios. Siempre comenzamos con un Warm Up por supuesto y luego hacemos 3 o 4 rondas de Interval Training.

Cada clase tiene una meta diferente: lunes piernas y núcleo, martes cuerpo total, miércoles cardio y jueves parte superior del cuerpo. La 1ª ronda hacemos cada estación 45 segundos, la 2ª ronda 50 o 55 segundos y la 3ª ronda 60 segundos.

A veces hacemos un Reto después de esto y siempre terminamos el Entrenamiento con estiramientos por supuesto. La duración de la clase es de 60 minutos.